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『この時期は・・・。』



忘年会、新年会で飲みの宴が多くなるこの時期。

私も肝臓にだいぶ負担をかけてますが、

この時期ならでは!!

と割り切っています(^_^)

今年お世話になった方との反省や

来年へ向けての計画で必要な宴が多いですよね!!





基本的にダイエットは摂取カロリーが消費カロリーを

上回ると余分なカロリーを脂肪として体内へ蓄積します。

ですから食べた後、飲んだ後は是非運動をして摂取カロリーと

消費カロリーのバランス取らないとこの時期は太る一方です。

私も毎日加圧トレーニングで体形を維持してます!!



ちなみに休みの前の日は飲んでいるように思えますが・・・。

必要なミーティングです。

しかも休みの日の朝はテーピング巻きがあるので仕事も一生懸命してます!!
                    (勘違いしないで下さいねぇ)












 
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